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电影《苏丹》发布“格斗防身术”推广视频
电影《苏丹》发布“格斗防身术”推广视频，由格斗大神亲身示范动作技巧。视频发布背景：由“印度三汗”之一萨尔曼·汗主演的电影《苏丹》将于8月31日在中国内地上映。影片包含大量动作格斗场景，为配合宣传，片方今日发布了一支“格斗防身术”推广视频。
ufc视频素材在哪下载
1、哔哩哔哩可以下载。91vs也可以，打开页面后选择其他比赛，里面基本都是UFC的比赛。就是打开网站后弹出的窗口比较多。还有一些网站也能下载。ufc4手机版下载视频的步骤为：进入ufc4手机版软件。进入视频中心。选中视频，点击下载即可。格斗精彩视频素材库为您提供格斗精彩视频素材、高清格斗精彩视频模板、格斗精彩小视频等，您还可以找到格斗精彩AE视频、格斗精彩PR视频，格斗精彩实拍视频。
2、可以在ufc官方网站和appufc官方网站ufc.tv和ufcMobileApp下载。终极格斗冠军赛（UltimateFightingChampionship；UFC），是世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗赛事，每年举办超过20期。
3、手机版适配：通过Android系统运行，但需注意：兼容性差异：部分非官方渠道下载的版本可能存在卡顿、崩溃问题，建议从正规应用商店获取。版本差异：手机版存在多个版本（如v272723），文件大小从502MB至19166MB不等，更新时间覆盖2025年6月至9月，需根据设备性能选择适配版本。
打造格斗的肌肉8:打造格斗摔法腿部肌肉(附视频)
1、打造格斗摔法腿部肌肉，可通过单肩扛摔式深蹲、过肩扛摔式深蹲、过肩扛摔、肩扛沙人砸摔四个针对性训练实现，这些训练能强化股四头肌、腘绳肌、臀大肌等关键肌群，提升腿部摔法专项力量及爆发力。单肩扛摔式深蹲（Takedown squat）功能作用：扛人砸摔类技术的功能性训练，直接提高下潜抱摔后举起砸摔的成功率。
2、经过原地练习掌握了规范动作后，在结合相应步伐进行单体技术的练习。与步法结合原则的拳动步动，腿到步到；在摔法中则是“足进肩随即拧腰，套封插别就见跤”。结合步法训练的目的是为能保持在动态中的平衡和提高行进间完成各种攻防动作的能力。
3、4，压腿，增强腿的柔耐性。正压腿，侧压腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳绳结束后压腿，不能再没有热身的情况下压。压腿之后要做放松运动，踢腿，甩腿，抖腿。此时被压腿要完全放松，但用力要适度，以减轻关节受力的冲击。压腿要坚持正确的姿势。不能急于求成。
4、截腿：以右截腿为例，左势站立，重心移到左腿，上体稍左转，同时右摆旋提起，脚尖勾起并外翻，随即向前下方截击。实战范例：当对用抬腿用腿法攻击时，抢先出腿截击其小腿。
