全智贤在热播韩剧《来自星星来自星星的你电视剧剧情介绍的你》《蓝色大海来自星星的你电视剧剧情介绍的传说》中来自星星的你电视剧剧情介绍，不仅演技精湛，她那妖娆的身材更是羡煞旁人，连来自外星的都敏俊都能俘获，还有谁不会拜倒在她的石榴裙下呢?想学全女神拥有火辣身材?今天小编就来满足你们的愿望吧。
全智贤在热播韩剧《来自星星的你》中，不仅演技精湛，她那妖娆的身材更是羡煞旁人，连来自外星的都敏俊都能俘获，还有谁不会拜倒在她的石榴裙下呢?想学全女神拥有火辣身材?今天小编就来满足你们的愿望吧。
全智贤好身材宝典之一：用美丽赶走食欲
爱美之心人皆有之，保持火辣身材和完美妆容对于女明星来说尤为重要，对外表在意的全智贤也不例外。
Tip1：变身钢牙妹。
女神建议，想瘦身的MM可以戴上牙套，因为这是既矫正牙齿，同时又瘦身的一石二鸟的完美计划。全智贤出道后为来自星星的你电视剧剧情介绍了保持牙齿美观白净，就选择了整牙。
小编点评：这是用带上牙套后不便于吃饭从而达到瘦身的目的。虽然这可算得上的是苦肉计，但刚好有矫牙需求的MM们可以大胆尝试，在拥有一口整洁的牙齿之余，成功掉肉可能是你的意外收获哦！
Tip2：巧用唇膏。
涂唇膏的减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了!全MM的方法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍,一准让你的食欲大为降低。
小编点评：虽然没试过，但小编相信它确实能降低食欲，因为把唇膏涂到脸上简直太难受了，一想到自己黏糊糊的脸，你还吃得下去吗?这招可能不适合有洁癖的菇凉们咯。
全智贤好身材宝典之二：佯装左撇子
Tip：全智贤惯用右手吃饭，但当她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重后，便决定训练自己换手吃饭。
韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。
小编点评：这真是个好办法，特别是对于急性子的菇凉，吃不了两口便会愤然离席!不过左撇子的你，记得换成右手哦!
全智贤好身材宝典之三：多喝果汁 合理膳食
Tip1：坚持每天早上6点起床，并喝一杯新鲜蔬果汁唤起美容肌
Tip2：午晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物，如鸡蛋、白肉，避免摄入过多脂肪。远离“重口味”调料餐品。
小编点评：连女神都能坚持早睡早起，我们还有什么理由赖床呢!? 专家称，睡眠不足会致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高，而早睡早起反而有助于减肥。而早起一杯新鲜蔬果汁，有助清理排毒。最后，远离“重口味”如糖、盐等刺激性调味料，还可以使肌肤保持年轻状态，不容易老化。
全智贤好身材宝典之四：坚持有氧运动
Tip：全智贤不论多忙，都坚持有氧运动! 如每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行其来自星星的你电视剧剧情介绍他运动锻炼。
小编点评：有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。
全智贤好身材宝典之五：半身浴排毒塑美腿
Tip：想知道如何拥有和全智贤一样令人艳羡的美腿么? 这其实和她特别喜爱泡半身浴有关。
小编点评: 女性下半身脂肪容易堆积且不易消除，半身浴疗法可以借助温热的水流促进血液循环、缓解腿部疲劳、改善手脚冰冷、提升免疫力、释放肌肉压力以及消除浮肿等。
在剧中她也自创了不少怪招，比如平躺抖动四肢和只吃洋白菜节食。网络上的各路达人也自创了奇形怪状的减肥妙招。
1.吹风机减肥方法
方便简单的吹风机减肥方法同样也很不错和有效哦，你只需要利用吹风机的热气，对准相应的穴位进行吹，是可以很快解决小腹和“游泳圈”的哦，因为这样可以让你吹的穴道发热，从而抑制胃酸分泌减少进食量，达到减肥瘦身的目的。
2.刷舌头
舌头作为第一个感受到味道的器官，通过它来减肥看似是一个不错的建议哦，大家可以在刷牙的时候注意看下，你的舌头上是不是积累了很厚的一层白色舌苔，如果是的话，那么这就是让你食欲日增的元凶之一，经常抽烟喝酒、重口味的人是很容易出现此情况的，从而导致唾液分泌少、味蕾敏感低，要重口味、多油才会得到满足，从而导致肥胖，所以这类人在刷牙的时候，要多刷出刷除舌面及舌下的污垢找回味感。
3.穿袜子
穿袜子也可以减肥是不是觉得匪夷所思呢?可这也是在你穿上四双袜子的情况下哦，质地要选择舒适的棉质或丝袜，穿着的顺序是：丝质五指袜、棉质五指袜、普通丝袜、普通棉袜，因为紧绷的袜子可以让你的腿部更加瘦，让肌肉收缩出汗，寒冷的冬季MM们不妨尝试一下把!
4.咖啡矿物玲珑浴
咖啡矿物玲珑浴这个减肥方法，听起来都觉得很诱人很奢侈的感觉，要知道咖啡中的矿物质可是让皮肤紧致的好东西，所以洗澡前将煮好的咖啡倒入浴缸里，浸泡20分钟，可以有效达到减肥瘦身的效果哦!
5.倒立
倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的瘦身健身效果。
6.水中跑
水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积，瘦身效果惊人的好。
7.爬行
可使血液循环流畅，大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显着的症状起到治疗及健身瘦身的功效。
1.食肉减肥法
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。由于方法十分简单，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，便可成功减磅，所以十分受欢迎。
2.朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续4至5天，便可达到瘦身的目的。
3.雪糕瘦身法
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。
4.乳酪瘦身法
每日三餐只吃乳酪及香蕉，不吃其它食物，便可利用乳酪中含有的活乳酸菌，促进肠脏蠕动，排走体内的毒素，从而达到改善皮肤及消除积聚在腹部的脂肪的效果。乳酪中含有丰富的钙质及良性蛋白质，为瘦身人士不可或缺的元素。
